目の疲れを感じたらアロマサロンへ
目の疲れを感じたらアロマサロンへ
目の疲れを感じることはありませんか。目の疲れが体調に影響することもあると言われているので、目が疲れたと感じたら休ませることが大切です。ヘッドスパでリラックスしたり、リンパマッサージでリフレッシュしたり、自宅ではなくアロマサロンなどを利用して目を癒すのもおすすめです。
「目が疲れる」とは
眼球のまわりには筋肉があり、その筋肉によって眼球が支えられています。
レンズの役割を果たす水晶体も、ピントを合わせるために毛様体筋という筋肉を伸縮させます。
こうした筋肉によって、「見る」という行為をサポートしています。目が疲れるのは、筋肉がこり固まるからです。肩こりや首のこりをイメージすると分かりやすいでしょう。同じ姿勢が続くと疲れるように、眼球まわりや水晶体を動かす毛様体筋も、同じ状態が続くと疲れるのです。
知らず知らずの間に目を酷使している
今では、1日中パソコンに向かって仕事をしている方が増えています。また、スマートフォンやタブレット、携帯ゲーム機などが普及し、目を酷使する状態が続くことも多いでしょう。画面と目との距離が近い状態が続くと、ピントを合わせたままになり、一定の距離で目の機能が固まってしまいます。そうすると、視点をずらした時にピントが合わせにくくなったりぼやけたりしてしまうのです。知らず知らずのうちに目を酷使してしまいがちですが、意識してまばたきを増やす、遠くを見るといった対策をするようにしましょう。
食事や睡眠、ストレスも目が疲れる原因に
現代人は、偏った食生活や睡眠不足、運動不足など、生活習慣が乱れている方が多いです。
また、仕事でもプライベートでも、様々なストレスにさらされています。不規則な生活やストレスも、目には良くありません。体の健康を考えるのと同じように、目にも栄養が必要ですし眼球まわりや毛様体筋といった筋肉をほぐすことが大切です。できるだけ規則正しい生活を心がけ、1日のちょっとした時間や休日を利用して心身をリフレッシュさせましょう。
キスメットクロスは、新宿にある男性セラピストによる女性専用のプライベートアロマサロンです。目の疲れや肩こり、冷えなど、体調を整えたい、リラックスしたいという方は、キスメットクロスのアロマトリートメントをお試しください。男性セラピストならではの力強さや、大きな手に包み込まれるような安心感がある施術を行います。新宿エリアでアロマサロンをお探しの方は、ご予約をお待ちしております。